健康やリラックスの為にヨガをしている女性がたくさんいます。
ラフティングヨガは体操として笑いリラックス効果があり、誰にでも簡単に年齢関係なくできる笑いの健康法なのです。

老人ホームでも取りいれられるようになり、お年寄りに笑いが増えたり元気になったという実例もあります。
最近、日本でも浸透しつつありますが世界ではこのラフティングヨガは普通に行われています。
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、心身ともに健康や元気になり酵素がたくさん取りいれられ活力になります。
最初は、面白いことがないのに笑えるのか?と思ったのですが、面白くなくても「ワハッハ」と声を出し笑うだけで良いのです。
これが結構お腹にも力が入りやっているうちに本当に面白くなって、気が付けば無理なく笑っている自分がいるんです。
そして、笑っているだけなのに汗が出て幸せな気分になれるんです☆
ストレスも軽減されリンパ系の循環も活発になり血行促進にもなります。
特に準備道具も必要なく自分の笑いだけでOK。
ちょっとの空き時間でも気軽に行え、大勢で行うのも面白くて絆も深まりお勧めです。
怖い顔よりも人間は笑っている方が素敵で、心身ともに安定し幸せを感じますよね☆

メビウス製薬