なぜか?昼食が終わりおやつの時間を言われる3時頃になると何か食べたくなるんですよね~
なので、出来る限り買わないようにしていても口寂しくなったり、職場でチョコ、デザート、お菓子など、ついつい仲間に勧められると「ありがとう。」って受け取り断れず、丁度良い頃合いにお腹も空くんです。

しかも、女性はおやつはご飯とは別腹で、ダイエットしても直ぐに中断やリバウンドになる原因を作っているんだと反省。
おまけに甘い物には目がなくついつい誘惑に負けてしまうことも多々あり。
でも、意志とは別に止めなさい圧力がかかるとストレスになったりするので、おやつをドライフルーツに変えてみました。
ドライフルーツは、水分の代謝を助けるカリウムが豊富で、むくみ・太るのを予防してくれるんです(#^.^#)
また、噛み応えもあり甘く美味しいだけでなく満腹感も高まり、余分に他のおやつが食べたくなくなるんです。
たくさんのドライフルーツがあり、毎日同じだと飽きるので日によって変えて楽しみながら食べています。
生で食べにくい果物もドライフルーツにしてあると食べやすく、「こんなに美味しいんだ」と思うこともあります。