男性が女性を見るポイントのひとつに「手先・爪」があるのを知っていますか?
たしかに、きれいな爪にかわいいネイルをしていたら、女性でもちょっと憧れるかも。
でも、爪がすぐに割れちゃうタイプの人もこの世の中には存在するのです。

爪は主に、ケラチンというたんぱく質でできています。

そしてケラチンを合成するのに必要なのが、アミノ酸と鉄分なのです。
だから、簡単に言えばアミノ酸や鉄分を効率よく摂取すれば丈夫な爪になって、爪が割れるのを防げるということ。
また、爪の乾燥も原因のひとつといわれているので、しっかり保湿することも大切です。

爪を早く伸ばす方法!

せっかくきれいに爪を伸ばしてたら、きれいなままで維持したいですよね。
そのためには、丈夫な爪をつくることを心がけた方がいいですよね。
爪の主成分はケラチン。
お肉や魚介類、卵、乳製品なんかをバランスよく食べると、効率よく摂取できます。
また、大豆なんかの植物性たんぱく質もおすすめです。
それから、乾燥によるダメージを防ぐため、爪の根元のマッサージやハンドクリームなんかも効果があります。